６０歳を過ぎても血管年齢３０歳の名医が教える　「１００年心臓」のつくり方―心臓をケアすれば、健康で若く長生きできる！

池谷敏郎

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あらすじ

【15万部『50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド』の著者、待望の第２弾は、誰もがほしい「100年心臓」のつくり方！】【今一番大切な「心臓の健康」を守る最強メソッドが１冊に？】【日本人の死因第２位は「心臓病（心不全）」!人生100年時代を満喫するには「正しいケア」による「100年心臓」が不可欠！】【「自分は関係ない」と思っている、無自覚な40-50代は危険です！】この１冊で、◎「80歳の壁」を超える!◎「最高の体調」で若さを持続!◎「健康のまま長生き」できる! ◎不意な「突然死」を防ぐ！全部、実現しよう！NHK『あさイチ』、TBS『金スマ』、日本テレビ『世界一受けたい授業』などテレビで大人気の「血管の名医」が自らも実践している「超簡単メソッド」を初公開！ラクラクできる簡単「池谷メソッド」なら、毎日の「ちょっとした心がけ」で、100年人生を元気に楽しめる!「若返る！」「元気になる！」と全世代に効果絶大！「体調も良くなる！」「ストレスも軽減できる！」と反響続々！医院でも大好評のメソッドが、ついに１冊になりました！【1つでも当てはまる人は要注意です!】□塩分の強い食事を好む□肥満（BMI25以上）である□すぐにカッとなる□毎日強いストレスを抱えている□栄養が偏っていると思う□睡眠時間が短い、よく眠れない、すぐに起きられない□タバコを吸う□お酒の量が多い□生活が不規則□じつをいうと、夫婦仲が悪い□血圧が高い（高血圧）□健診で脂質異常症を指摘された□糖尿病にかかっている□趣味がない□運動不足だと思う【｢危ないNG行動｣を知り、突然死を防ごう！】●｢よくある５大悪習慣｣とは？●トイレ､入浴､サウナ､お酒… ｢ここ｣に注意！●若さも健康も保つ「最高の食事」がある！●心臓を元気にする「10大スター成分」「スーパーフード＆ドリンク」を全公開！●1日たった5分！最高の体操＆呼吸法●心臓に｢いい運動｣｢悪い運動｣がある！●やせる！自律神経まで整う！超簡単！８つの”脱力”エクササイズ●「心臓の大敵」ストレス・怒りを消す方法●イライラしない！驚きの｢魔法の言葉｣とは？