血管を強くして、10歳若返る！
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作品情報
心筋梗塞や脳梗塞の原因となる動脈硬化。最近の研究では、血管を若返らせることができるとわかってきた！ さらに血管が若返ると、見た目や心まで若返ってくるという。見た目年齢40歳の著者も実践する、しなやかな血管を手に入れるためのワザを解説。血管の構造や動脈硬化が進む仕組み、食生活、運動、メンタルヘルスについてわかりやすく紹介する。『「しなやかな血管」で若返る！』の文庫化。 ［本書の構成］第1章——人体最大の臓器、「血管」が危ない！ 第2章——血管の内皮細胞を守る！ 第3章——血管を若返らせる その1 食生活 第4章——その2 日々の運動 第5章——その3 生活習慣とメンタルヘルス
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- レーベル PHP文庫
- シリーズ 血管を強くして、10歳若返る！
- 電子版配信開始日 2022/10/07
- ファイルサイズ 30.41 MB
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