70歳からの「貯筋」習慣
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あらすじ
72歳の現役アナウンサーと75歳の現役医師・作家。２人の元気の達人が実際に行っている、70歳からでも無理なくできる、「貯筋（＝筋肉を維持する）」習慣と、そのために欠かせない食事習慣・生活習慣を大公開。ハードな運動も厳しい食事制限も必要なし。人生を楽しみながら、心も体も脳もスッキリ健康になるコツが詰まった一冊！
商品情報
- 著者
- 出版社 青春出版社
- ジャンル
- シリーズ 70歳からの「貯筋」習慣
- 電子版配信開始日 2023/07/13
- ファイルサイズ 4.49 MB
シリーズ
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