実践・５０歳からの少食長寿法
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あらすじ
朝食革命で体重１０キロ自然減、カラダを治す５つのルール！ ５０代から、量を減らして質を高めれば歪んだカラダもすべて治る。朝食断食、一日一食法から食材、水、調味料の選び方まで、食卓を「宝食」に変える知恵と工夫を一気に紹介！ ●みそ汁を飲むとがんは防げる？ ●更年期障害になる人、ならない人 ●長寿日本一、岐阜県和良村の秘密 ●４ヵ月で７キロ減の４つの方法 ●朝食断食・一日一食のどちらかで ●沖縄長寿神話の崩壊、ほか
商品情報
- 著者
- 出版社 講談社
- ジャンル
- シリーズ 実践・５０歳からの少食長寿法
- 電子版配信開始日 2020/01/30
- ファイルサイズ 0.60 MB
シリーズ
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