下半身がみるみるやせる！ 10秒「お尻ほぐし」
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筋膜が硬くなると、脚などの関節が動かしにくくなり、骨を引っ張って体全体にゆがみが出てくる。姿勢が悪くなるばかりか、基礎代謝も下がり脂肪をためこむだけでなく、ついてしまった脂肪が燃焼しにくくなる。本書では、脂肪がつきにくくなり、同時にためこんだ脂肪を燃え出し始めさせる「お尻ほぐし」の方法を紹介します。
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- シリーズ 下半身がみるみるやせる！ 10秒「お尻ほぐし」
- 電子版配信開始日 2023/09/22
- ファイルサイズ 15.51 MB
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