最少の努力でやせる食事の科学
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作品情報
やせるために、毎日腹筋やランニングに励み、がんばって毎食炭水化物を抜き、お酒をノーカロリー飲料に変え、ささみを食べる……。実はこれらはすべてムダな努力だった！ 効果が出ないばかりか、逆に太ってしまう可能性さえあるのだ。「40代からの美しい腹筋はジムではなく食事から作られる」という、55歳にして体内年齢30代の著者が実践する、効率よく、引き締まった体を作る最強の食事法を紹介。
- 著者
- 出版社 講談社
- ジャンル
- シリーズ 最少の努力でやせる食事の科学
- 電子版配信開始日 2020/01/23
- ファイルサイズ 6.94 MB
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