寝たきり老人になりたくないなら 大腰筋を鍛えなさい――10歳若がえるための5つの運動
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いくつになっても老けないカギは筋肉にあった！４人に１人が寝たきりになる時代。脂肪が筋肉にとって代わる「サルコペニア肥満」を遠ざけ健康寿命を確実に延ばす方法を教えます。たった５つのシンプルな運動で、いつまでも若々しい体を手に入れてみませんか？
- 著者
- 出版社 飛鳥新社
- ジャンル
- シリーズ 寝たきり老人になりたくないなら 大腰筋を鍛えなさい――10歳若がえるための5つの運動
- 電子版配信開始日 2015/08/13
- ファイルサイズ 3.98 MB
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