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1日5分 筋肉×リハビリ で10年前の健康を取り戻すやせる、姿勢が良くなる、老化を止めて、病気も防ぐ!!80万人以上を若返らせた究極のメソッド!!1日5分の「筋リハ」で、これらが一気に解消! ・冷え性 ・ねこ背、姿勢の悪さ・腰痛や肩こり、ひざなど関節の痛み・階段を上ったときの息切れ・体が硬くなった・ちょとしたことで、つまづく、よろける、転ぶ・もの忘れや記憶違い…………などなど
全1冊
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60歳からの「筋活」 一生歩ける・動ける体のつくり方
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筋トレをする人が10年後、20年後になっても老けない46の理由
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70・80・90歳の “若返り”筋トレ
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大腿骨を折らない体づくり
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寝たきり老人になりたくないなら ダイエットはおやめなさい――「筋肉減らし」が老いの原因だった
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寝たきり老人になりたくないなら 大腰筋を鍛えなさい――10歳若がえるための5つの運動
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余命10年 多発性骨髄腫になって、やめたこと・始めたこと。
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