朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」

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作品情報
ふとんに入って即眠り、短時間で超熟睡。目覚めスッキリ、一日中疲れ知らず! 体に無理なく睡眠時間を減らし、朝5時起きを実現する「短眠」×「早起き」のメソッドを睡眠専門医が紹介。睡眠時間をコンパクトに圧縮し、朝5時起きを習慣化すれば、余裕のある毎日を実現できる!
- 著者
- 出版社 ダイヤモンド社
- ジャンル
- シリーズ 朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」
- 電子版配信開始日 2016/12/12
- ファイルサイズ 10.70 MB