手で書くこと。そのすごい力。 —世界中の科学で証明されている「ジャーナリング」の奇跡
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作品情報
★「手で書くこと」が人生を変える。その結論がこの1冊に★★全項目に必ず世界中の研究機関の論文や実験結果など、エビデンス入り★ジャーナリングで自身の人生を劇的に変え、15年以上かけて「手で書く力の奇跡」の研究・実践に没頭してきた筆者が、最新の科学的知見と豊富な実践経験をもとに、「自分のために書く技術」を体系化した渾身の1冊。本書は、以下の3点にこだわり抜いて、膨大な時間をかけてつくられました。(1)すべての項目に世界中の研究の引用・裏づけがあります。著者の体験論にとどまらず、科学的に再現性があるものだけを紹介しています。(2)各項目には、「（WHY）なぜやるのか？」「（WHAT）何をするべきか？」「（HOW）どのような手順でするべきか？」を網羅し、体系的な理解が可能です。(3)すべての項目に、その場でできるジャーナリングのワークを入れました。すべて著者が実践して成果があったものばかりです。思考整理やメンタルケアにとどまらず、自己理解、創造性、学習、目標達成までを網羅した、ジャーナリングの決定版がついに誕生。【目次】序章 まずは、ジャーナリングを体験する第１章 感情のコントロールができる第２章 散らかった思考をととのえる第３章 頭がよくなり、アイデアも生まれやすくなる第４章 自分をラクに操れて、習慣化のプロになる第５章 人間関係が改善される第６章 カラダにいい影響が出る第７章 お金の不安が減り、経済的な安定につながる終章 本当の望みがわかり、実現が加速する
- 著者
- 出版社 すばる舎
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- 電子版配信開始日 2026/11/13
- ファイルサイズ 1.99 MB
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