かくれ繊細さんの「やりたいこと」の見つけ方

好奇心旺盛なのに、やりたいことがわからない人へ――かくれ繊細さん(ＨＳＳ型ＨＳＰ)専門のカウンセラーが教える「やりたいこと」を見つける自己理解メソッド感受性が強く傷つきやすい人として近年注目されている「HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)」。HSPの中には、一見繊細に見えない「かくれ繊細さん[HSS型(High Sensation Seeking)HSP]」という分類があります。大胆なのに繊細。活発なのに傷つきやすい。外向的なのにちょっとしたことでクヨクヨする。内向性を持ちながら外交的で疲れやすいという二面性を持ち合わせており、生きづらさを感じているのです。そして、このタイプに共通するのは、自分が本当は何を求めているのかが不明確で・自分がない・何が得意かわからない・何をしたいかわからないという将来に対する悩みや不安を抱えていることです。本書では、この不安を解消します。本書は・中途半端で飽きやすい・やりたいことがたくさんある・長続きしないそんな人が、本当にやりたいことを見つけ、やりたいことに没頭できるようになるための１冊です。 ■目次・はじめに・「やりたいこと」で悩む原因が見つかる自己分析シート●第１章 もしかして「かくれ繊細さん」かも？・「やりたいこと探し」が終わらない理由・「やりたいこと」はもっと自由な設定でいいほか●第２章 かくれ繊細さんに秘められた１０個の才能・気遣い・相手に合わせられる才能・本質を見抜く才能・不適切さを察して正す、全体最適化の才能ほか●第３章 かくれ繊細さんの「やりたいこと」の見つけ方・「いい人」になっているフェーズ・期待に応えるために自滅するフェーズほか●第４章 かくれ繊細さんが才能を発揮して活躍するコツ■著者　時田ひさ子(ときた・ひさこ)HSS型HSP専門心理カウンセラーHSP/HSS LABO代表。 早稲田大学文学部心理学専修卒業。生きづらさ研究歴は高校時代より35年。生きづらさを解消するヒントを得るために早稲田大学文学部心理学専修に進学。卒業時の論文テーマは、人の興味の持ち方、失い方に、学習過程を掛け合わせた視点を観察し考察する研究。その後、思春期の子どもとの関係を改善するために、臨床心理学を大学院で学ぶ。アドラー心理学、認知行動療法、フォーカシング、退行催眠、民間の手法まで多数の心を取り扱う方法を習得するものの、自身の生きづらさの完全解明にはつながらなかった。その後、ネット検索中に、自分が繊細で凹みやすいと同時に好奇心旺盛なHSS型HSPであることに気づき、生きづらさの理由がHSS型HSPの特性に由来するとわかる。心理カウンセラーとして、HSS型HSPへのカウンセリングをのべ1万5000時間実施。講座受講生からのメール、LINEのやりとりは月100時間以上。かくれ繊細さんオンラインコミュニティ主催。著書に『その生きづらさ、「かくれ繊細さん」かもしれません』(フォレスト出版)がある。