「不安症」でもだいじょうぶ
購入済み
あらすじ
不安とうまくやっていける自分になれる！いま、不安を感じる人が増えています。「こうなったらどうしよう」「ああなったらどうしよう」と連想ゲームのように次々と不安が生じ、日常生活に支障が出るほどになるのが「不安症（不安障害）」です。10人に１人がなると言われ、アレルギー体質と同じように、不安になりやすい体質（不安感受性）もあります。頭は不安でフル稼働し眠れなくなる悪循環に陥り、うつ病になることも珍しくありません。しかし、行動を変えることで、不安は手なずけることができます。たとえば原因を探して不安をなくそうとするのは、むしろ不安を増やす行動。それを別の行動に置き換えることが大切なのです。本書はパニック症、社交不安症（対人恐怖）、病気不安症、ためこみ症、強迫症など様々な不安の病気やそのメカニズムの解説とともに、自分でできる対処法、そして不安症の家族に巻き込まれないための付き合い方を伝授。不安にとらわれず、人生を楽しめるようになれます！
商品情報
- 著者
- 出版社 さくら舎
- ジャンル
- シリーズ 「不安症」でもだいじょうぶ
- 電子版配信開始日 2024/02/09
- ファイルサイズ - MB
シリーズ
全1冊
作品をシェアする
同じ作者の本
-
「不安症」でもだいじょうぶ
￥1,540
購入済み
-
図解 やさしくわかる強迫症
￥1,485
購入済み
-
強迫症／強迫性障害（ＯＣＤ） 考え・行動のくり返しから抜け出す
￥1,540
購入済み
-
【読む常備薬】図解 いちばんわかりやすい 醜形恐怖症 自分の容姿が許せないあなたに寄り添う本
￥1,452
購入済み
-
【読む常備薬】図解いちばんわかりやすい強迫性障害 強すぎる「不安」と「無意味な行動」の断ち切り方
￥1,452
購入済み
-
「不安症」に気づいて治すノート
￥1,232
購入済み
さくら舎のおすすめ本
-
任俠映画伝説 高倉健と鶴田浩二 上巻
￥1,980
購入済み
-
３日で人生が劇的に好転する文字の書き方
￥1,430
購入済み
-
足もとの楽園 ちっちゃな生き物たち
￥1,760
購入済み
-
一流刑事ＶＳ．一級泥棒
￥1,540
購入済み
-
すぐ忘れる日本人の精神構造史
￥1,760
購入済み
-
永遠に生きる方法
￥1,430
購入済み
-
最新版 花粉症は１週間で治る！
￥1,430
購入済み
-
日々の名作音読で人生の深みを知る
￥1,430
購入済み
-
「不安症」でもだいじょうぶ
￥1,540
購入済み
-
さらりと生きてみる
￥1,430
購入済み
人文・思想のおすすめ本
-
社会的臨死状態でした。
￥1,683
購入済み
-
魂の玉手箱 水明かく、華々息吹き、天（あま）へ舞え
￥1,089
購入済み
-
学校では教えてくれない大切なこと（１）整理整頓
￥858
購入済み
-
特別支援が必要な子どもの高等学校進学の話
￥1,485
購入済み
-
職場のポジティブメンタルヘルス４ ウィズ/ポストコロナでいきいき働く工夫
￥2,420
購入済み
-
なぜか惹かれる人の話し方 100の習慣
￥1,760
購入済み
-
論語
￥1,815
購入済み
-
1日3分聴くだけ！ 心がスッキリ片づく習慣
￥821
購入済み
-
最新教育データブック
￥3,520
購入済み
-
100％集中できてストレスをためない脳の鍛え方
￥1,584
購入済み