挫折しない 緩やかな糖質制限ダイエット
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
「ロカボ」無理なく、太りにくい体になるよく聞かれるようになった糖質制限。なかでも緩やかな糖質制限（ロカボ）は、次の食事から始められるほど簡単で、無理なく、食の楽しみが損なわれないため、続けやすいダイエット法です。また、筋肉量を落とさないこともリバウンドしにくい理由の一つです。食事の量やカロリーよりも、血糖値のコントロールに重点を置くので、メタボの進行を予防し、将来の病気リスクを下げるという効果もあります。パフォーマンスを上げる食事法として、アスリートやビジネスマンからも支持されています。本書はロカボの提唱者である著者が、メタボが気になる方や、血糖値をコントロールして生活の質を向上させたい方に向けて、ロカボによる体重コントロール法を、明快かつ実践的に紹介しています。効果や安全性に関してエビデンスも示しているので、ロカボをひとに勧める際にも安心して使っていただけます。
- 著者
- 出版社 法研
- ジャンル
- シリーズ 挫折しない 緩やかな糖質制限ダイエット
- 電子版配信開始日 2019/12/07
- ファイルサイズ 34.15 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
糖質老化
￥1,540
購入済み
-
脂質起動
￥1,540
購入済み
-
糖質疲労
￥1,540
購入済み
-
眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話
￥990
購入済み
-
北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える 運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ物大全
￥1,738
購入済み
-
ウルトラ図解 糖尿病
￥1,320
購入済み
-
運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全
￥1,595
購入済み
-
挫折しない 緩やかな糖質制限ダイエット
￥1,430
購入済み
-
忙しい人こそ知っておきたい 糖尿病がわかる本
￥1,047
購入済み
-
長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム
￥1,287
購入済み
法研のおすすめ本
-
やさしいカラー図解 高血圧・動脈硬化
￥1,782
購入済み
-
ふたりではじめる よくわかる妊活・不妊治療
￥1,782
購入済み
-
全身をラクにする 動的ストレッチ
￥1,683
購入済み
-
整え上手になるためのメンタル歳時記
￥1,683
購入済み
-
学際的パンデミック対策
￥2,871
購入済み
-
マンガで学ぶ 性教育で子どもを性犯罪から守る本
￥1,782
購入済み
-
変形性膝関節症の治し方がよくわかる本
￥1,782
購入済み
-
マンガでわかる発達障害×中学受験HACKS
￥1,980
購入済み
-
やさしいカラー図解 ぜんそく
￥1,683
購入済み
-
改訂新版 今すぐ始めるアルコール依存症治療
￥1,782
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
寒い土地のくらし
￥3,520
購入済み
-
糖質老化
￥1,540
購入済み
-
おかあさんといっしょ 杏月お姉さん卒業記念写真集 笑顔と元気をありがとう【電子特典付き】
￥1,650
購入済み
-
「認知症かもしれない期」にやるべきこと
￥1,760
購入済み
-
タマネギ 糖尿病、高血圧を撃退する最強の活用BOOK
￥1,650
購入済み
-
私にやさしい日々ごはん
￥1,650
購入済み
-
ハッピー急上昇アクション 365日運氣全開になるエナジーの法則
￥2,090
購入済み
-
科学が認めた！ すごい東洋医学
￥1,045
購入済み
-
ストレスゼロで一生歩ける！ ５ミリの壁体操
￥1,760
購入済み
-
病は「水」から治す
￥1,980
購入済み