いちばん効率がいいすごいジム・トレ
あらすじ
・ダンベルやランニングマシン以上にジムトレ効果を上げるストレッチ・筋トレ前のストレッチは３０秒続けるよりも１０秒×３セットが効く ・マシンの種類よりも大事な種目の順番 …ストレッチもマシントレーニングも有酸素運動も、この正しいやり方を知らなければ、時間はかけても鍛えられません！ この本をあなたのパーソナルトレーナーにしてください。
商品情報
- 著者
- 出版社 青春出版社
- ジャンル
- シリーズ いちばん効率がいいすごいジム・トレ
- 電子版配信開始日 2022/07/04
- ファイルサイズ 12.14 MB
シリーズ
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