寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
動画総再生回数2億回以上の大人気YouTuberの最新＆注目メソッドを一冊にまとめました!「滝汗28分」「足パカ」など、キャッチーなエクササイズを次々と提案し、チャンネル登録者数74万人以上というフィットネス系大人気YouTube番組『MascleWatching』を運営する著者・高稲達弥氏の最新作が登場!「寝たまま、体勢を変えずにできる10分間トレーニング」を提案。ラクな動きとキツい動きが交互にやってくるようなプログラム構成となっているのが大きな特徴です。「つらい……もうやめたい」と思った直後に、ラク&気持ちいいストレッチ系の動きがくるから、あっという間に10分経ってしまっているというわけ。だから、どんな人でも無理せず続けることができます!まさに、高稲氏が繰り返し伝えてきた「ダイエットは続けなければ絶対に成功しない」という強い思いをカタチにしたトレーニング内容です。このトレーニングを1か月続けた女性たちのチャレンジストーリーや、『MuscleWatching』内で再生回数51万回以上を誇る大人気動画に登場するAYUさんのエピソードなど、読み物も充実!フィジカルとメンタルの両面でダイエット勝者になるためのコツがギュッと詰まった一冊です。読めば、ダイエットに成功するための正しい知識がしっかり身につき、「やせよう!」というモチベーションが上がること間違いなし!
- 著者
- 出版社 扶桑社
- ジャンル
- レーベル 扶桑社ＢＯＯＫＳ
- シリーズ 寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング
- 電子版配信開始日 2020/01/31
- ファイルサイズ 9.75 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング
￥1,430
購入済み
-
むくみ取り筋トレ
￥1,485
購入済み
-
美人はキレイな筋肉でできている
￥1,540
購入済み
扶桑社のおすすめ本
-
別冊天然生活 小鮒ちふみさんの不調のときでもつくれるがんばらない薬膳ごはん
￥1,540
購入済み
-
![週刊SPA！(スパ！) 2026年 4/21号 [雑誌]](https://mw-cds.akamaized.net/MW-Product/413/078/bbf8e2ed4a5c6c86bc8a2f33e86b4a3fecb4ff262d92b9b309599aef69e3ab4e/RS4A/thumbnail/cover.jpg?ivm=true)
週刊SPA！(スパ！) 2026年 4/21号 [雑誌]
￥699
購入済み
-
学べるラブリーpresents 笑って儲かる マヂ株超入門
￥1,870
購入済み
-
ゴーマニズム宣言SPECIAL 神功皇后論 歴史から消された女性天皇
￥1,980
購入済み
-
小池里奈「あなたのページをめくる」SPA！デジタル写真集
￥1,100
購入済み
-
白間美瑠「Scale up」SPA！グラビアン魂デジタル写真集
￥1,100
購入済み
-
豊田ルナ「浴衣の下には」SPA！デジタル写真集
￥1,100
購入済み
-
新田妃奈「えちえちHカップ」SPA！デジタル写真集
￥1,100
購入済み
-
都丸紗也華「悩殺スパイク」SPA！デジタル写真集
￥1,100
購入済み
-
![ESSE 2026年 05月号 [雑誌]](https://mw-cds.akamaized.net/MW-Product/313/112/3de7f759de65b7b067459c4546b8ebb7b7a35ff776db0477ef57c923d76927ab/RS4A/thumbnail/cover.jpg?ivm=true)
ESSE 2026年 05月号 [雑誌]
￥789
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
大学4年間の栄養学が10時間でざっと学べる
￥1,650
購入済み
-
今日、自分のために何ができる？ アダルトチルドレンを克服する 幸せ方程式の見つけ方
￥1,870
購入済み
-
「優しすぎる」が才能に変わる HSPのセンサーチューニングブック 繊細なあなたが、あなたらしく心地よく生きるためのヒント
￥1,100
購入済み
-
旬の魅力！最強冬野菜 大根＋白菜～おトク素材でCooking♪
￥990
購入済み
-
発酵ライフ 体の内側から細胞レベルで健康になる
￥1,980
購入済み
-
別冊天然生活 小鮒ちふみさんの不調のときでもつくれるがんばらない薬膳ごはん
￥1,540
購入済み
-
糖毒脳 いつまでも「冴えた頭」でいるために知っておきたいこと
￥1,650
購入済み
-
最高の私のつくり方 外見×内面デザインノート
￥1,870
購入済み
-
鶏が主役！超たんぱくめし
￥1,980
購入済み
-
旅をすればするほど子育ては楽になる
￥1,760
購入済み