図解 カラダを痛めない関節・皮膚体操
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作品情報
今やっているトレーニング法、すぐ改善を！テレビや雑誌、ＳＮＳで情報が手に入るようになった昨今、多くの人が気軽にスクワットなどの運動やストレッチ、フィットネス、エクササイズなどに挑戦できるようになった。一方、見よう見まねで始めるため、体を痛めたり、ひどい場合には骨折したりするという、本末転倒なケースが増えている。本書では、ラジオ体操やスクワット、ヨガなどの手軽にできる運動から、マシンを使って行うトレーニング、またゴルフやテニスなど実際のスポーツや、生活習慣をピックアップし、それらの関節を痛める点を提示。皮膚体操をはじめとする改善法や代わりの運動、ウォーミングアップとして体の歪みをとる方法などを、125点のイラスト付き（前田はんきち、寺崎愛）で示す。
- 著者
- 出版社 さくら舎
- ジャンル
- シリーズ 図解 カラダを痛めない関節・皮膚体操
- 電子版配信開始日 2020/11/13
- ファイルサイズ 12.50 MB
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