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愛の処方箋なんとなく生きづらい。すぐ傷ついてしまう。ストレスに弱い。モヤモヤが晴れない。家族との関係が悪い。気分が上下して辛い。パートナーといつも喧嘩してしまう。いつも不安でどこか落ち着かない。他人の顔色ばかりうかがって自分のことを後回しにしてしまう。仕事も人間関係も何もかも上手くいかない……すべての悩みに効果抜群！ 大人気精神科医初めて自らの愛の喪失と再生に向き合いながら発見した愛に溢れた人生を送る方法。
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精神科医Tomyが教える 心の中のネガティブさんと上手につきあう方法心に現れる「ネガティブさん」と仲良くなってみませんか？生きている限り一生関わり続ける「ネガティブさん」と上手につきあう方法を本書では、SNSで第大人気である精神科医Tomy先生が分かりやすく解説します。
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精神科医Tomyの自分を大切にする習慣◆漫画で楽しく学ぶ アナタの心の守り方と癒やし方「自分を好きになれない」「人に頼れない」「相手の理想を演じて本当の自分が出せない」「返信が遅かったり、相手が不機嫌だと不安になる」「親が何にでも口出ししてくる」アナタは、こんな気持ちに身に覚えがありませんか？これらは、“自分を大事にできていない”ことで抱きがちなお悩みの例です。「では、自分を大切にするにはどうしたらいいの？」そう疑問に思う人もいるでし
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精神科医Tomyの自己嫌悪の抜け出し方【内容紹介】どんなにポジティブシンキングが大切だと言われても、なかなかやめられない自己嫌悪。自己嫌悪すらやめられないのに、自己肯定感なんて持てるはずもない。そんな人は少なくないのではないのでしょうか。「やめようと思っても、勝手にぐるぐる考えてしまう」と思っているかもしれませんが、じつは自己嫌悪に陥ってしまうのは「頭がおヒマ」な状態だから。「頭がおヒマ」な状態を抜け出せれば、自己嫌悪からも抜け出すこ
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精神科医Tomyの人づきあいはテキトーでいいのよ 無理せず「めんどい人」をかわすコツ■人間関係のユウウツが消せたらいいのに、と思いませんか?「気分屋さん」に振り回される「自己中心的な人」にうんざり「かまってちゃん」がしつこい「上から目線の人」が鼻につくそんな「めんどい人」へのユウウツがスーッと消える1冊です!本書の著者で、現役の精神科医Tomy先生は、こう言います。「人づきあいはね、うまくやらなくていいの。テキトーでいいのよ。人の顔色ばかりうかがっていたら、自分がしんどいわ。」■
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精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉■大人気！ シリーズ３３万部突破！！■心が凹んだら１ページずつめくってみて！■Ｘ（旧Ｔｗｉｔｔｅｒ）３９万フォロワー突破！■モヤモヤしても「まっ、いっか」自分と上手にお付き合いしましょ■この本で、ぜんぶ解決！■【仕事・生活・夫婦・人間関係・お金】真面目な人は、自分すら許せないときがあるわ。まず自分を許す。これを忘れないで。■「後悔」と「不安」は＂頭がお暇＂な証拠です■目の前のことに集中すればいつの
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「内向的な人」の幸福戦略付き合い下手・考えすぎ・疲れやすい人へ。X（旧Twitter）フォロワー39万人、大人気の精神科医が、内向的な人の直面しがちな悩みに寄り添います！「人間関係」「コミュニケーション」「仕事」「人生」のカテゴリー別に、楽に生きるためのコミュニケーション法や心得を紹介。カバーイラストは漫画家・浅野いにお先生の描き下ろし。
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精神科医Tomyのほどほど力〜全力投球は、もう卒業よますます人気！ 頑張り屋さんのための処方箋頑張りすぎる、すぐいっぱいいっぱいになる……そんなお悩みの方へ。「お願いごとはいったん預かる」「１時間に10分休憩する」「やりたいことを半分にする」「頑張り屋さんほどヘルプを求める練習をする」など、気持ちにゆとりを生み出す小さなヒントをTomy先生が伝授。
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精神科医Tomyの人に振り回されない魔法の言葉〈電子書籍版について〉本書は固定レイアウト型の電子書籍です。リフロー型と異なりビューア機能が制限されるほか、端末によって見え方が異なります。【大反響！ おもしろキャラの精神科医Tomyが繰り広げるシリーズ第二弾！】人から嫌なことを言われたり、ふとした言葉に傷ついたり悩んだりしてしまうことがあると思います。そんな時には、精神科医Tomyの言葉に耳を傾けてみましょう！人の言葉に傷ついてしまう時に潜んで
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精神科医Tomyの心の不安を取り除いて、寝る前に気持ちをスッキリさせる魔法の言葉〈電子書籍版について〉本書は固定レイアウト型の電子書籍です。リフロー型と異なりビューア機能が制限されるほか、端末によって見え方が異なります。【「眠れないこと」のベテラン精神科医Tomyが紡ぐ、新シリーズ誕生！】夜、今日は眠れるかな？ と不安になっている人はいませんか？ 実は、著者も寝つきが悪く眠れないことに悩んで色々と試してきたので、眠れないことに関してはベテランです。そんな著者のノウハウである眠
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