穏やかに生きる術　うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳

精神科医Ｔｏｍｙ

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穏やかに生きる術　うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳
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うつ病を経験した精神科医が教える、何が何でも心の平穏を保つ23のレッスン！大切な人との別れ、うまくいかない親子関係、病気との付き合いかた…誰しも、どうしようもないくらい苦しい時期は必ず訪れるものです。絶大な信頼を集める精神科医Ｔｏｍｙが、自身の経験も交えながら、逆風の中で、何が何でも心を穏やかにして生きるメソッドを伝授します！人生のここぞというときに、効く一冊です！---------------どんなに辛い時期でも、一日は同じように訪れます。日は差すし、穏やかな風も吹く。自分の心の嵐を忘れて、散歩に行ったり、今日の献立を考えたり、本を読んだり、日常を大切にするようにしましょう。（「第６章」より一部抜粋）

著者
- 精神科医Ｔｏｍｙ
出版社 KADOKAWA
ジャンル
- 暮らし・健康・子育て
シリーズ穏やかに生きる術　うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳
電子版配信開始日 2023/11/02
ファイルサイズ 0.93 MB

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