人生迷子 - 立ち止まったときの処方箋 -

「私の人生、このままでいいの？」Xフォロワー数約40万人！大人気の精神科医Tomyが贈る「人生の停滞期」に一歩踏み出すためのヒント。毎日忙しく、やるべきことはこなせている。家族や友達もいて、ちゃんと生活できているはずなのに、どこか満たされない。「私、このままでいいのかな」そんな「人生迷子」を抜け出すにはどうしたらいいのか――。あらゆる不安を吹き飛ばしてきた精神科医Tomy先生が、精神医学・心理学の知見や自身の経験をもとに、行き場のないモヤモヤに答えていきます。・人生を考える時間がないなら、動きながら考える・誰かと比べてしまうときは相手との「違い」を探しにいく・他人の顔が浮かんだ時点で、他人軸になっている・「一回の結果」で失敗かどうかを決めない・同じ毎日が嫌なら、日常に少し刺激を入れてみる読んだ後には、心がふっと軽くなり、また歩きだそうと思える一冊です。＜目次＞１章　もやもやの根っこを知るなんとなく時間だけが過ぎる／自分だけ変わっていない／元気だけど、元気じゃない／恵まれているのに、満たされない ほか２章　「他人軸」から「自分軸」に戻すやりたいことがわからなくなった／いつまでも自信が持てない／「自分軸」はどう作る？／平凡で何者にもなれない私 ほか３章　見えない未来より、今日を生きる社会はどんどん悪くなる？／理想と現実のギャップ／同じような毎日に絶望／社会に必要とされない ほか４章　大切なつながりだけ残す自分だけが取り残されている／友人の変化がさみしい／人といると疲れる／一人ではないけど、孤独 ほか５章　立ち止まっても大丈夫私が立ち止まったとき／「人生に立ち止まる」とは何か？／人生がまた歩き出すとき【著者プロフィール】精神科医Tomy1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局に入局する。39万フォロワー突破のX（旧・Twitter）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomy が教える１秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「１秒シリーズ」は、累計36万部を超えるベストセラーに。『精神科医Tomy の気にしない力』（だいわ文庫）、『精神科医Tomy が教える30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）、『うつ未満 。 「大丈夫」と言えない日の相談室』（秀和システム新社）ほか著書多数。X：@PdoctorTomy