トップアスリートがなぜ『養生訓』を実践しているのか
購入済み
作品情報
著者が幸運にも工藤公康氏（現・福岡ソフトバンクホークス監督）、片山晋吾選手（プロゴルファー）らトップアスリートのトレーナーを務めることができたのは、一冊の本のおかげだという。江戸時代の儒学者・貝原益軒が、長寿をまっとうするための健康術をまとめた『養生訓』だ。著者は、スポーツ科学の観点から同書を読み解き、トップアスリートに『養生訓』をとり入れたトレーニング生活を勧め、結果を出してきた。「私たちトレーナーの役目は、スポーツの『養生訓』をつくり上げることではないのか。その『養生訓』をアスリートに伝え、怪我をしないからだをつくり、パフォーマンスを最大限に引き上げる。アスリートに『養生訓』を実践させる存在がトレーナーだ」（白木氏）。その意味では、本書はまさに白木流「スポーツ養生訓」。スポーツの現場はもちろん、日常生活でもヒントになる珠玉の言葉を、ぜひとも味わってほしい。
作品をシェアする
同じ作者の本
-
１日１分！サビた体を下半身から蘇らせる 股関節コアストレッチ
￥935
購入済み
-
飛んで曲がらないカラダをつくる ゴルフストレッチ
￥935
購入済み
-
トップアスリートがなぜ『養生訓』を実践しているのか
￥880
購入済み
-
白木式コアトレ ベーシックメソッド
￥1,047
購入済み
-
驚異の1分間コアトレーニング
￥628
購入済み
-
「腰割り」で体が若返る肩こり・腰痛・ひざ痛など体の不調を改善するお手軽体操
￥990
購入済み
PHP研究所のおすすめ本
-
物価高・円安はもう止められない！
￥999
購入済み
-
長宗我部盛親
￥630
購入済み
-
島津義弘
￥760
購入済み
-
新しい学び 「どうしたらいい？」が解決する 自分と他人の心理学（池田書店）
￥1,500
購入済み
-
THE21 2026年5月号
￥880
購入済み
-
家に帰ったらクマがいた
￥1,100
購入済み
-
実践経営経理
￥999
購入済み
-
孤独をほぐす
￥999
購入済み
-
瞬動力（大和出版）
￥1,699
購入済み
-
心のお医者さんに聞いてみよう 弁証法的行動療法で治す 境界性パーソナリティ障害（大和出版）
￥1,500
購入済み
スポーツ・アウトドアのおすすめ本
-
パンドラ―約束の頂―
￥2,200
購入済み
-
山を歩く、魂が還る 東大名誉教授が見つけた新しい人生の歩き方
￥1,760
購入済み
-
Number PLUS オシム語録 人を導く126の教え(Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィックナンバープラス))
￥611
購入済み
-
証言 山本由伸
￥1,650
購入済み
-
村上宗隆 ブレイクスルーを起こす84のメッセージ
￥748
購入済み
-
3ステップでみるみる速くなる！ 1日10分 親子かけっこエクササイズ
￥1,683
購入済み
-
長嶋さん、王さん、藤田さん。ときどき原さん 私と４人の巨人軍監督
￥1,782
購入済み
-
山と溪谷 2026年 増刊5月号
￥1,650
購入済み
-
ほんとうに気持ちいいキャンプ場100 2021/2022年版
￥693
購入済み
-
オートキャンプ場ガイド2026 全国
￥1,980
購入済み