テレワーカーズ「1分」ストレッチ
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作品情報
テレワークが普及し、パソコンに向かう時間が増えたため、肩こりや腰痛に悩む人が急増しました。ちょっと運動したくても、「部屋が狭い」「階下に音が響かないか気になる」など自宅ならではの悩みがあります。本書は、狭い部屋でも気軽にできる＆ドスドス音が出ない「1分」でできるストレッチを図解でわかりやすく紹介します。さらに、「5分」で行う本格的なストレッチも紹介しており、あなたの肩こり＆腰痛を徹底的に解消します！
- 著者
- 出版社 秀和システム新社
- ジャンル
- 電子版配信開始日 2021/02/03
- ファイルサイズ 22.76 MB
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