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とにかく毎日忙しい。たまの休日も仕事が気になってしまう。家に帰ってもリラックスできない、楽しめない……。そんなときは、実は、パフォーマンスも低下しているのです—— *休日を二分割して「ゆるめる時間」を確保する *嬉しい予定は早めに決める *「静的休日」と「動的休日」を使い分ける *「非日常」体験でリラックスしつつリフレッシュする *一日の予定に「サボる時間」を入れておく エンドレスな忙しさに押しつぶされずに上手に休むコツを満載!
全2冊
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