口トレ・脚トレで“若返り”！ 老化のもと「フレイル」を防ぐ
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。その体の衰え、要介護への入り口かもしれません。生活の工夫で「フレイル」を防ごう！「最近疲れやすい」「同年代の友人に比べて歩くのが遅くなった」「滑舌が悪くなって、話がしづらい」「外に出るのがおっくうになった」……コロナ禍の自粛生活を経て、こうした衰えを多くの人が訴えるようになっている。その背景には、フレイル（老化が加速して心身が衰えた状態）が！要介護にもつながるフレイルを防ぐポイントは、「自分の好きなことをたくさん行う」こと。囲碁・将棋やカラオケなど、インドアな趣味でもOK！好きなことを活用した筋力維持の秘けつや、口（くち）トレにつながる会話・食事のコツなど、毎日のくらしに一工夫するだけで要介護予防につながる方法を、フレイル予防の第一人者が詳しく解説。
- 著者
- 出版社 ＮＨＫ出版
- ジャンル
- シリーズ 口トレ・脚トレで“若返り”！ 老化のもと「フレイル」を防ぐ
- 電子版配信開始日 2022/03/04
- ファイルサイズ 18.63 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
ＮＨＫラジオ 基礎英語 レベル１2026年5月号
￥669
購入済み
-
ＮＨＫラジオ ラジオ英会話2026年5月号
￥669
購入済み
-
ＮＨＫラジオ エンジョイ・シンプル・イングリッシュ2026年5月号
￥669
購入済み
-
ＮＨＫラジオ ラジオビジネス英語2026年5月号
￥669
購入済み
-
ＮＨＫラジオ英会話サブノート１日１文！集中トレーニング2026年5月号
￥520
購入済み
-
ＮＨＫラジオ 英会話タイムトライアル2026年5月号
￥669
購入済み
-
ＮＨＫラジオ 基礎英語 レベル２2026年5月号
￥669
購入済み
-
ＮＨＫラジオ 小学生の基礎英語2026年5月号
￥770
購入済み
-
![[無料版] ＮＨＫ英語テキスト まとめてお試し版2026年度](https://mw-cds.akamaized.net/MW-Product/882/398/c6453f02fb0c7c064d3b0fa9f47625ea4830df55b77b96f31851027fa18f4a54/RS4A/thumbnail/cover.jpg?ivm=true)
[無料版] ＮＨＫ英語テキスト まとめてお試し版2026年度
￥0
購入済み
-
![[無料版] ＮＨＫ語学テキスト まとめてお試し版2026年度](https://mw-cds.akamaized.net/MW-Product/307/114/46fe69a3e15778a284f2ac342b888fc443d2080dbac825e186def5a59c904b3d/RS4A/thumbnail/cover.jpg?ivm=true)
[無料版] ＮＨＫ語学テキスト まとめてお試し版2026年度
￥0
購入済み
ＮＨＫ出版のおすすめ本
-
ＮＨＫラジオ ラジオビジネス英語2026年5月号
￥669
購入済み
-
ＮＨＫラジオ ラジオ英会話2026年5月号
￥669
購入済み
-
ＮＨＫラジオ 英会話タイムトライアル2026年5月号
￥669
購入済み
-
ＮＨＫラジオ 基礎英語 レベル１2026年5月号
￥669
購入済み
-
ＮＨＫラジオ エンジョイ・シンプル・イングリッシュ2026年5月号
￥669
購入済み
-
ＮＨＫラジオ 小学生の基礎英語2026年5月号
￥770
購入済み
-
ＮＨＫラジオ英会話サブノート１日１文！集中トレーニング2026年5月号
￥520
購入済み
-
ＮＨＫラジオ 基礎英語 レベル２2026年5月号
￥669
購入済み
-
寝た子は起こすな 「早起き神話」の深刻な現実
￥1,023
購入済み
-
英文読解の思考法 中学英文法からつかむ
￥1,320
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
カロリー別＆素材別太らないレシピ500品
￥1,298
購入済み
-
大学4年間の栄養学が10時間でざっと学べる
￥1,650
購入済み
-
今日、自分のために何ができる？ アダルトチルドレンを克服する 幸せ方程式の見つけ方
￥1,870
購入済み
-
「優しすぎる」が才能に変わる HSPのセンサーチューニングブック 繊細なあなたが、あなたらしく心地よく生きるためのヒント
￥1,100
購入済み
-
旬の魅力！最強冬野菜 大根＋白菜～おトク素材でCooking♪
￥990
購入済み
-
発酵ライフ 体の内側から細胞レベルで健康になる
￥1,980
購入済み
-
別冊天然生活 小鮒ちふみさんの不調のときでもつくれるがんばらない薬膳ごはん
￥1,540
購入済み
-
糖毒脳 いつまでも「冴えた頭」でいるために知っておきたいこと
￥1,650
購入済み
-
最高の私のつくり方 外見×内面デザインノート
￥1,870
購入済み
-
鶏が主役！超たんぱくめし
￥1,980
購入済み