敏感なHSPによる毒人取扱説明書

シャヒダ・アラビ

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敏感なHSPによる毒人取扱説明書
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毒親、ジコチューのパートナー、パワハラ上司から身を守り、あなたらしく生きるための実践スキルを学んでいこう！　 HSPの細やかさや共感力は、評価され称賛されるべき才能です。でも、それゆえに周囲の刺激に敏感で、たえず気を遣い、ときに他者の感情に責任すら感じて疲れ果ててしまいます。また、思いやりのある性格ゆえに、自己愛の強いナルシシストや他者を操ろうとするマニピュレーターなど、自分の利益のために他者から搾取しようとする毒のある人＝プレデター（捕食者）にねらわれやすい傾向があります。　本書では、そうした毒人を見きわめて、うまく対処するための実践的なスキルや思考法を紹介しています。　本書を読めば、ガスライティング、投影、ラブボミングなどの危険を察知し、マニピュレーションの魔の手から逃れるためのヒントが見つかります。そして最終的には、自己愛性虐待（自己愛の強い人によるさまざまな虐待）による傷から立ち直り、他者とのあいだに健全な境界線を引き、揺るぎない自我を確立する方法を身につけることができます。　著者のシャヒダ・アラビは自己愛性虐待の専門家であり、自身がHSPでもあります。本書の執筆にあたって数千人に及ぶ虐待サバイバーと交流し、知見を深めました。そうした知見やHSPとしての自身の実体験に加えて、心理学をはじめとする学術研究の解説が、本書の実用性を高めています。本書には、人生に害を及ぼす人に立ち向かおうとするHSPが、自分らしく生きていくために必要なすべてが詰まっていると言えるでしょう。