すべての疲労は脳が原因２＜超実践編＞
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作品情報
ロングセラーとなった『すべての疲労は脳が原因』では、疲労のメカニズムを最新の研究成果をもとに解説し、私たちがよく言う｢疲労｣とは、体ではなく｢脳が疲れている｣状態であることを示した。第2弾となる本書では、｢食事｣｢睡眠｣｢環境｣において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。【目次】はじめに/第一章 疲労の正体は脳にあり/第二章 疲労を予防するコツ――食事編/第三章 疲労をとるコツ――睡眠編/第四章 疲労を避ける･溜めないコツ――環境編/おわりに
- 著者
- 出版社 集英社
- ジャンル
- レーベル 集英社新書
- シリーズ すべての疲労は脳が原因２＜超実践編＞
- 電子版配信開始日 2017/01/13
- ファイルサイズ 1.39 MB
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