ストレスに負けない生活 ――心・身体・脳のセルフケア
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
現代人は子どもから老人まで、ストレスを抱えて生きている。心と身体がクラッシュする前に、自分を解放してあげよう。カギは「力まず、避けず、妄想せず」。ストレスとリラクゼーションのメカニズムを知り、行動医学や脳科学の知見をもとに、自分でできるストレス・マネジメントの方法を伝授する。
- 著者
- 出版社 筑摩書房
- ジャンル
- レーベル ちくま新書
- シリーズ ストレスに負けない生活 ――心・身体・脳のセルフケア
- 電子版配信開始日 2014/07/13
- ファイルサイズ 5.26 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
心を整える最高の坐禅と瞑想法
￥1,222
購入済み
-
「キラーストレス」から心と体を守る！ マインドフルネス＆コーピング実践ＣＤブック 【CD無しバージョン】
￥935
購入済み
-
ストレスに負けない生活 ――心・身体・脳のセルフケア
￥770
購入済み
筑摩書房のおすすめ本
-
宇宙にヒトは住めるのか
￥1,012
購入済み
-
形容詞がわかれば英語がわかる
￥990
購入済み
-
サケマス物語 ――魚の放流を問いなおす
￥990
購入済み
-
炎上で世論はつくられる ――民主主義を揺るがすメカニズム
￥968
購入済み
-
関関同立 ――関西の四大私大事情
￥1,287
購入済み
-
裁判官が見た人間の本性
￥990
購入済み
-
読み書きのない世界 ――無文字社会の文化を知る七章
￥968
購入済み
-
ちくま 2017年１月号（No.550）
￥110
購入済み
-
自由は進化する
￥1,925
購入済み
-
転がるように 地を這うように ――私の杖となった文学の言葉たち
￥968
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
ダニエル・マードン式アロマプレッシャー顔・頭・おなか編
￥1,650
購入済み
-
全身をラクにする 動的ストレッチ
￥1,683
購入済み
-
整え上手になるためのメンタル歳時記
￥1,683
購入済み
-
動画でわかる 本格そば打ち これで差がつく！上達のコツ50
￥1,870
購入済み
-
からだめぐる おなかのツボ回し
￥1,760
購入済み
-
メンタルが強い子に育てる 「自走できる子」になる脳科学と心理学の最新成果
￥2,640
購入済み
-
今を輝く気鋭の料理人
￥4,730
購入済み
-
茶会のお弁当
￥3,520
購入済み
-
コーヒー語辞典 第2版
￥1,870
購入済み
-
新版 大工道具・砥石と研ぎの技法
￥4,180
購入済み