一生歩ける体になる！これだけ筋トレ 5人の名医による1分メソッド
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。一生歩き続けたいと願うかたに、これからの人生で必要な筋トレのすべてをお届けします。5人の名医がそれぞれの専門の観点から、一生歩き続けられる体になるために必要なことを教えてくれます。歩くのに必要な筋肉をつける、足指力を鍛える、ひざ痛を解決してから歩く、靴底の減り方で自分の歩き方の癖を知る、すべての基本である骨を強くする。これら5つのメソッドは、それぞれが絡み合って「歩く」という行為に必要なこととなっています。1日1分からスタートしましょう。
- 著者
- 出版社 世界文化社
- ジャンル
- シリーズ 一生歩ける体になる！これだけ筋トレ 5人の名医による1分メソッド
- 電子版配信開始日 2021/03/26
- ファイルサイズ 13.45 MB
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