やってみたらわかった！ ４０代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣
購入済み
あらすじ
働く人の健康管理術!・疲労がなかなか抜けない、・年齢とともにどんどん太っていく・自律神経が乱れている・集中力がかけてきた・少し鬱っぽいこんな悩みを抱えているビジネスパーソンは多いはず。本書は「身体」と「心」の健康に不安を感じ始めた40 代以降の方に、元メタボで生活習慣病予備軍だった著者が実践し、今も効果が出ている健康習慣をお伝えします。定年が70歳になろうとしている時代に病気になって早期リタイアというわけにはいきません。たとえ働けたとしても、「毎日しんどい」では辛いはず。それを防ぐためには、今から対策を打つ必要があるのです。健康も不健康も日々の習慣から作られます。20代や30代は少々不規則な生活をしていても問題がなかったかもしれませんが、40代、50代ともなると、日常生活はもちろん仕事にも悪影響を及ぼします。27キロのダイエットを成功した著者の実体験をもとに、メタボや生活習慣病の不安を取り除き、仕事のパフォーマンスまで引き上げる1冊です。
商品情報
- 著者
- 出版社 かんき出版
- ジャンル
- シリーズ やってみたらわかった！ ４０代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣
- 電子版配信開始日 2023/02/22
- ファイルサイズ 8.92 MB
シリーズ
全1冊
作品をシェアする
同じ作者の本
-
元気なカラダを手に入れる３つのミト育
￥1,540
購入済み
-
やってみたらわかった！ ４０代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣
￥1,650
購入済み
-
起業メンタル大全
￥2,530
購入済み
-
なぜ、人は病気になるのか？
￥1,650
購入済み
-
「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる
￥1,386
購入済み
-
WORK SIMPLE がんばらずに成果が上がる働き方
￥1,980
購入済み
-
クラウド版 デッドライン仕事術
￥1,320
購入済み
-
サラリーマンだけが知らない好きなことだけして食っていくための29の方法
￥1,232
購入済み
-
やせる「仕組み」で人生を劇的に変えるｉＰｈｏｎｅダイエット
￥990
購入済み
-
西麻布バブルダイエット
￥495
購入済み
かんき出版のおすすめ本
-
マンガでよくわかる アドラー流子育て【新版】
￥1,540
購入済み
-
気持ちを繊細に表すための 英語の“感情動詞”51
￥1,980
購入済み
-
最高の未来に変える 振り返りノート習慣
￥1,650
購入済み
-
営業の科学 セールスにはびこるムダな努力・根拠なき指導を一掃する
￥2,420
購入済み
-
マンガでよくわかる 人を操る禁断の文章術
￥1,650
購入済み
-
すぐできる １０秒ねこ背ストレッチ
￥1,650
購入済み
-
やさしく頭をつくりかえる高校数学（I・A）
￥2,970
購入済み
-
だいじょうぶ、一緒にいるよ
￥1,870
購入済み
-
有価証券報告書で読み解く 決算書の「超」速読術
￥1,980
購入済み
-
頭がいい人のChatGPT＆Copilotの使い方
￥1,870
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
「親業」のはじめかた〜思春期の子と心が通じあう対話の技術
￥1,760
購入済み
-
ウルトラ図解 ギャンブル依存
￥1,584
購入済み
-
自分で無理なくコレステロール・中性脂肪 を下げる！
￥1,320
購入済み
-
５０歳からの住まいプラン
￥1,400
購入済み
-
スヌーピーの料理絵本
￥1,540
購入済み
-
ウルトラ図解 手指の痛みとしびれ
￥1,584
購入済み
-
つりメシ 春夏 下
￥990
購入済み
-
一生モノの生理とからだの取り扱い大全
￥1,540
購入済み
-
ミイコーデ！Vol.1
￥1,100
購入済み
-
スヌーピーのお菓子絵本
￥1,540
購入済み