家でも外でも転ばない体を２ヵ月でつくる！
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作品情報
７万部突破! 慈恵医大リハ式メソッドを大公開した『何歳からでも 丸まった背中が２ヵ月で伸びる！』の姉妹本。 高齢者の転倒は多く、それが元で骨折し、寝たきりになるケースも。転倒がこわくて外出したくない→運動不足になり、足腰が弱くなる→ますます転びやすくなる…という悪循環もある。 リハビリの現場から、なぜ転ぶのか、どうしたら転ばなくなるのかを伝授。運動で足腰を丈夫にすることも重要だが、実は「バランス能力」の衰えにより、ふらつきやすくなっていることが多い。２ヵ月、バランス能力を取り戻すトレーニングを続けてみることで、力強く一歩を踏み出せるように！ 今すぐできる「転ばなくなる環境づくり」も満載。
- 著者
- 出版社 すばる舎
- ジャンル
- 電子版配信開始日 2021/02/24
- ファイルサイズ 10.02 MB
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