おくすり飯114
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。食べるほどに元気になる。ごはんにのっけるだけの、究極のズボラ飯をご紹介！「なんだかだるい」「元気がでない」「胃がもたれる」「疲れがとれない」「肌の調子が悪い」「むくみがち」…など体の不調にあわせて選べる１１４品。家にある食材で、１人分から手軽に作れるレシピばかり。本書で紹介しているスープ、浅漬け、お茶を合わせればあっという間に体にやさしい献立ができあがります。その他、持ち運べて朝食やお弁当にぴったりの「おくすりおにぎり」も掲載。【CONTENTS】第１章 体を温める第２章 エネルギーを補う第３章 巡りをよくする第４章 デトックス第５章 消化を助ける第６章 体をうるおす第７章 熱を冷ます第８章 心に効く手軽に持ち運べる「おくすりおにぎり」や、ごはんと食べたいスープ、浅漬けなどもご紹介。【著者情報】大友育美高知県生まれ。自然食レストランで調理の仕事を経て、現在はフードコーディネーターとしてNHKをはじめとするTV、書籍、雑誌、Web、広告などで幅広く活躍中。家にある食材で手早く作れる、体にやさしい料理が好評。国立北京中医薬大学日本校で国際中医薬膳師の資格を取得。著書に『おくすり味噌汁114』『おくすり常備菜130』（ともに小社刊）。
作品をシェアする
同じ作者の本
-
いたわり発酵ごはん 不調しらずの体をつくるおいしい薬膳の知恵
￥1,694
購入済み
-
季節のご自愛薬膳
￥1,694
購入済み
-
七十二候の食薬レシピ
￥1,430
購入済み
-
おくすり晩酌 - ちょい足し薬膳でおいしく心と体をいたわる -
￥990
購入済み
-
やみつき小鍋
￥990
購入済み
-
無限レシピ
￥880
購入済み
-
おくすり飯114
￥880
購入済み
-
おくすり常備菜130
￥880
購入済み
-
おくすり味噌汁114
￥880
購入済み
ワニブックスのおすすめ本
-
山崎あみ ファースト写真集 『 Cantabile 』
￥3,300
購入済み
-
どんな逆境でも、最高のパフォーマンスを発揮する 心を「道具化」する技術
￥1,540
購入済み
-
消された１行がわかるといきなり怖くなる話
￥1,298
購入済み
-
思春期姉弟【分冊版】第1話
￥165
購入済み
-
【デジタル限定】永尾まりや 写真集 『 不適切なまりや。 』
￥2,200
購入済み
-
「書」とウェルビーイング - 書道と宇宙、脳科学との繋がり -
￥1,870
購入済み
-
新装版 ホームレス中学生
￥1,595
購入済み
-
「バイオナンバー」で人の内面を読む - うまくいかない人間関係をスッキリ整える -
￥990
購入済み
-
「最高のリーダー」になる技術 - 思い通りの未来を築く「バイオエネルギー理論」の活用法 -
￥1,100
購入済み
-
人を活性化する経営 - 「バイオエネルギー理論」実践編 -
￥990
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣
￥1,650
購入済み
-
頭がよくなる！ かがくのおんどく 「なぜ？」「どうして？」自分で考えることが好きになる！
￥1,760
購入済み
-
トトノイ人 SESSION 001 とくさしけんご
￥299
購入済み
-
嵐を呼ぶ動物ライフ
￥770
購入済み
-
ワン・クッキングムック 電子レンジで味しみ絶品おかず
￥1,210
購入済み
-
Dr.ノムラの犬の悩み相談所
￥770
購入済み
-
痛快ペット治療術
￥495
購入済み
-
フシギで楽しい動物の飼い方
￥495
購入済み
-
中高年が朝までぐっすり眠れる方法
￥1,496
購入済み
-
NHK「きょうの料理ビギナーズ」ブック ハツ江おばあちゃんの電子レンジでラクラクごはん
￥1,210
購入済み