プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
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作品情報
全米ベストセラーの筋肉トレーニング本、ついに日本上陸！ジム通いはムダ、プロテインは不要！ 本書が提唱する自重力トレーニングは、バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違い、自らの体重を利用するから、体に無理がなく、本当の強さが身に付く。短時間で自宅でも、公園でも、どこでもできるのに、圧倒的強さが手に入る。まさに筋トレの王道、永遠のバイブル。著者ポール・ウェイドは、凶悪犯を収監する監獄を渡り歩いてきた本物のプリズナー。伝説的強さを誇る恐ろしい受刑者たちや、膨大な書物からトレーニング・テクニックを学び、プログラム化。アメリカの監獄で“コーチ”と言えば、ポール・ウェイドを指す。
- 著者
- 出版社 ＣＥメディアハウス
- ジャンル
- シリーズ プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
- 電子版配信開始日 2017/07/28
- ファイルサイズ 60.96 MB
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