ウォーキングから始める 50歳からのフルマラソン
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
プロ・ランニングコーチの金哲彦氏が、50歳を越えた人がウォーキングから始めてフルマラソンを完走するまでのノウハウを伝授。「体年齢のチェック」し、「体幹」を使った立ち方と歩き方、走り方をマスター。実践編では「体幹」ウォームアップのやり方から、目的別トレーニングメニューの詳しい解説で、幅広い人が活用できます。「究極のアンチエイジング」といわれるランニングで、健康な体づくりをはじめよう!
- 著者
- 出版社 講談社
- ジャンル
- シリーズ ウォーキングから始める 50歳からのフルマラソン
- 電子版配信開始日 2020/01/30
- ファイルサイズ 18.62 MB