金哲彦のマラソン練習法がわかる本
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作品情報
今日やるべき練習メニューがわかる！ マラソンは、ただ距離を走っても、単調な練習をくり返しても、タイムを伸ばすことができない！ 闇雲な練習はケガの原因にもなり、なにより効率が悪い。そこで必要になるのが、もっと楽に、ケガも少なく、効果的な練習メニューだ。本書は、超人気コーチ金哲彦が、「完走」「サブ4」「サブ3」をめざすランナーに、目標達成するための「100日練習メニュー」を教える本である。練習メニューの意味を理解して実践すれば、着実に変わっていく走力を体感するはず！ 時間がない人のための最短1カ月メニューも特別掲載。自己記録更新に、必ず役立つ一冊だ。
- 著者
- 出版社 実業之日本社
- ジャンル
- レーベル じっぴコンパクト文庫
- シリーズ 金哲彦のマラソン練習法がわかる本
- 電子版配信開始日 2018/02/16
- ファイルサイズ 8.80 MB
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