モデルも実践！ 必ず美脚になれる魔法のメソッド 週末脚やせダイエット
購入済み
作品情報
モデルも通う完全紹介制のボディメンテナンスサロンのトレーナーである著者が、週末にでき、やせて、必ず美脚を手に入れることができる方法を紹介します。「平日は仕事で、体を動かす暇なんてない……」「家事と育児で、まとまった時間は取れない……」そんな方には、金、土、日の週末3日間だけ集中して行う、本書のメソッドが最適です。平日は歯磨きしながら、ベッドで寝ながら、などの「ながら」の動きを行うことで効果も倍増します。本書では、ウエスト・ヒップ・太もも・ふくらはぎ・足首などを中心に、多くの方が悩みを抱えている「下半身太り」の解消ができるように、写真を使って分かりやすくポイントを解説していきます。「美脚を作る足指歩き」「代謝を上げる足首まわし」「やわらかふくらはぎケア」など、自身も6ヵ月で−15キロのダイエットに成功したこともある著者だからこそ伝えられるオリジナルのメソッドが満載です。忙しい女性に向けた、週末にできる「体にやさしい」「必ず結果が出る」「効果が持続する」セルフケアメニューをまとめた一冊です。
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- 電子版配信開始日 2019/03/22
- ファイルサイズ 15.38 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
やせグセが身につく！ 韓国式美やせ7日間メソッド
￥1,479
購入済み
-
5日間で一生太らない体をつくる！ 魔法のリンパダイエット
￥1,386
購入済み
-
下半身からみるみるやせるおうちダイエットＢＯＯＫ
￥1,155
購入済み
-
めざせ！ 細カーヴィな身体 のばして美やせ
￥1,210
購入済み
-
モデルも実践！ 必ず美脚になれる魔法のメソッド 週末脚やせダイエット
￥1,400
購入済み
-
1日3分！足首まわしで下半身がみるみるヤセる
￥1,400
購入済み
PHP研究所のおすすめ本
-
どこかがおかしい
￥1,100
購入済み
-
PHPからだスマイル2026年2月号 「血流」を改善する！
￥540
購入済み
-
風聞
￥1,699
購入済み
-
源氏物語と伊勢物語
￥640
購入済み
-
お上にたてつき候
￥950
購入済み
-
毎日少しずつ、柔らかい体になる！（大和出版）
￥1,699
購入済み
-
地球外から来た存在、Saarahatが明かす 宇宙社会で通用する地球人になる方法（大和出版）
￥1,799
購入済み
-
数の原理が幸運を呼び起こす Love Me Doの「絶対数」占い（大和出版）
￥2,200
購入済み
-
浅草観音裏 川上屋あんこ日記
￥709
購入済み
-
電力王・福澤桃介
￥999
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
体の不調をすべて解決する 絆創膏を貼るだけ整体
￥1,760
購入済み
-
糀でつむぐ発酵おつまみ帖
￥1,584
購入済み
-
あざは取れる、しみはなくせる
￥1,485
購入済み
-
頻尿・尿もれ 自分で治す最強事典
￥1,760
購入済み
-
肥満・糖尿病のための基礎代謝量ダイエット
￥1,430
購入済み
-
PHPからだスマイル2026年2月号 「血流」を改善する！
￥540
購入済み
-
わたしの服はどこからきてどこへいくの？
￥2,090
購入済み
-
大原千鶴のすやすやレシピ 眠れないおとなのための「いたわりごはん」105recipes
￥2,090
購入済み
-
からだの中からきれいになる ぬか漬けとアレンジ発酵料理
￥1,760
購入済み
-
育てて楽しむ、ゆるりと整う はじめてのぬか漬けレッスン
￥1,760
購入済み