断食で変わったぼくのカラダ

「寂しさ」を埋めるために食べすぎていたのかもしれない――。そう気づいたのは、断食を始めてからだった。食べることを控えた1週間で、「食べない不安」に振り回されるのではなく、その不安を客観的に見据えることができるようになった。断食でどんどん変わる、食欲、睡眠、感情、行動……。カラダの感覚が研ぎ澄まされていく過程と、満たされない感情の在り処を丁寧に探った稀有な記録。＜目次＞「断食」でカラダの声が聞こえるようになる不安を見つめるために「断食」に踏み切った「断食」とはカラダが自ら話し始めるのを待つ行為断食は我慢して成功させるものではない断食はカラダの倒錯をあぶりだす断食で「飲みたい」「食べたい」から距離をとる断食初期の食べたい気持ちは、過去への未練や後悔の現れ断食初期の「寂しさ」は次第に薄れてくる「断食」で気づいた勝手に期待する心「痛みを抱えている自分」と「痛んでいる自分」の違い断食にともなう不調を「デトックス」と言い換えるのは現実を見ていない証拠断食で「身の丈の食欲」に初めて出会う断食3日目。頭の中が軽くなった断食で言葉にしづらい「こういう感じ」を徹底的に味わう断食は「自分の毒」を気づく経験になる断食4日目、街に出るとカラダが「薄く」なっていた「考える」行為は、実は「迷っている」だけかもしれない「自分」とは、ただの「思考のパターン」だ断食で見えてしまう心の奥底にある「自己否定」「断食」は誰かの体験談と比べることではない思考優位の人間は鈍感で仕草さが粗くなる断食明け、食べる必要を感じない「バランスの良さ」はひとりひとり違う※本作品は、幻冬舎plus（http://www.gentosha.jp）で2015年3月～2016年6月にかけて連載していた「カラダの機嫌をとってみる」に加筆修正したものです。