イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本

イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本

購入済み

通常

pt

dカード利用でさらにポイント+2%

ポイント還元
チェックとは

対応端末

  • PCブラウザ

    PCブラウザ

  • Android（スマホ / タブレット）

    Android
    (スマホ /
    タブレット)

  • iPhone / iPad

    iPhone /
    iPad

新刊アプリ通知を受け取る

アプリ通知を受け取るには

作品をシェアする

あらすじ

ストレスとの付き合い方がわかれば、毎日はもっとラクになる！職場での人間関係、たえず情報が飛び交うSNS、変化の激しい社会、将来への不安……。私たちが暮らす現代社会は、ストレス社会です。「人に気を遣いすぎて疲れる」「周りと比べて、自分はダメだと落ち込む」「完ぺきにしなければ」 「うまくやらなければ……」など、毎日へとへとになっている方に向けて、ストレスが軽くなる考え方や生活習慣、手軽にできる気分転換のコツを、世界中の心理学の知見の中から紹介します。普段の生活の中で実践できるよう、ちょっとした心がけで取り入れられる手軽な方法ばかりをまとめています。ストレスへの自分なりの対処法・溜め込まないための習慣を持っておけば、毎日をもっと楽しく、自分らしく生きていくことができます！◆目次第１章 考え方ひとつで心はラクになる第２章 心の疲れを今すぐリセット第３章 もう人付き合いで消耗しない第４章 ストレスフリーな毎日をつくる第５章 ネガティブな自分をアップデートする第６章 いつでも自分らしくあるために◆著者心理学者。立正大学客員教授。有限会社アンギルド代表。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。社会心理学の知見をベースにした心理学の応用に力を注いでおり、とりわけ「自分の望む人生を手に入れる」ための実践的なアドバイスに定評がある。『世界最先端の研究が教える新事実 心理学BEST100』（総合法令出版）、『人も自分も操れる！ 暗示大全』（すばる舎）、『図解 身近にあふれる「心理学」が3時間でわかる本』『面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本』『気にしない習慣 よけいな気疲れが消えていく61のヒント』『自信をつける習慣 よけいな迷いが消えていく58のヒント』（以上、明日香出版社）など、著書多数。

商品情報

シリーズ

全1冊

|
未購入巻をまとめて買う

作品をシェアする

同じ作者の本

もっと見る
  • 老いを楽しむ心理学

    老いを楽しむ心理学

    ￥1,540

    購入済み

  • 99％が知らない「行動」を科学する 「なまけもの」のやる気スイッチ

    99％が知らない「行動」を科学する 「なまけもの」のやる気スイッチ

    ￥1,650

    購入済み

  • 振り回されない練習　「自分のペース」をしっかり守るための５０のヒント

    振り回されない練習　「自分のペース」をしっかり守るための５０のヒント

    ￥1,705

    購入済み

  • 図解 身近にあふれる「男と女の心理学」が3時間でわかる本

    図解 身近にあふれる「男と女の心理学」が3時間でわかる本

    ￥1,540

    購入済み

  • イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本

    イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本

    ￥1,705

    購入済み

  • 科学的に「続ける」方法　「習慣化」できる人だけがうまくいく。

    科学的に「続ける」方法　「習慣化」できる人だけがうまくいく。

    ￥1,650

    購入済み

  • 99％思い通りに人を動かす心理術悪人の技法

    99％思い通りに人を動かす心理術悪人の技法

    ￥1,650

    購入済み

  • 面白すぎて時間を忘れる人間心理のふしぎ現象 この「心のバイアス」に気づいてる？

    面白すぎて時間を忘れる人間心理のふしぎ現象 この「心のバイアス」に気づいてる？

    ￥869

    購入済み

  • 面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本

    面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本

    ￥1,650

    購入済み

  • 気にしない習慣 よけいな気疲れが消えていく61のヒント

    気にしない習慣 よけいな気疲れが消えていく61のヒント

    ￥1,540

    購入済み

明日香出版社のおすすめ本

もっと見る
  • なぜか惹かれる人の話し方　100の習慣

    なぜか惹かれる人の話し方　100の習慣

    ￥1,760

    購入済み

  • 決定版　インドのことがマンガで3時間でわかる本

    決定版　インドのことがマンガで3時間でわかる本

    ￥2,035

    購入済み

  • 英検（R）準1級　8日間で一気に合格！

    英検（R）準1級　8日間で一気に合格！

    ￥2,090

    購入済み

  • 英検（R）2級　8日間で一気に合格！

    英検（R）2級　8日間で一気に合格！

    ￥1,980

    購入済み

  • 経理の一流、二流、三流

    経理の一流、二流、三流

    ￥1,760

    購入済み

  • 30ステップで人見知りさんがどこでもラクに過ごせるようになる

    30ステップで人見知りさんがどこでもラクに過ごせるようになる

    ￥1,595

    購入済み

  • 楽しく賢くムダ知らず　「ひとり老後」のお金の知恵袋

    楽しく賢くムダ知らず　「ひとり老後」のお金の知恵袋

    ￥1,485

    購入済み

  • 中学英語がおもしろいほどマスターできる本

    中学英語がおもしろいほどマスターできる本

    ￥1,595

    購入済み

  • タイ語が1週間でいとも簡単に話せるようになる本

    タイ語が1週間でいとも簡単に話せるようになる本

    ￥1,980

    購入済み

  • 決定版　営業部長の戦い方

    決定版　営業部長の戦い方

    ￥2,090

    購入済み

人文・思想のおすすめ本

もっと見る
  • 社会的臨死状態でした。

    社会的臨死状態でした。

    ￥1,683

    購入済み

  • 魂の玉手箱 水明かく、華々息吹き、天（あま）へ舞え

    魂の玉手箱 水明かく、華々息吹き、天（あま）へ舞え

    ￥1,089

    購入済み

  • 学校では教えてくれない大切なこと（１）整理整頓

    学校では教えてくれない大切なこと（１）整理整頓

    ￥858

    購入済み

  • 職場のポジティブメンタルヘルス４　ウィズ/ポストコロナでいきいき働く工夫

    職場のポジティブメンタルヘルス４　ウィズ/ポストコロナでいきいき働く工夫

    ￥2,420

    購入済み

  • なぜか惹かれる人の話し方　100の習慣

    なぜか惹かれる人の話し方　100の習慣

    ￥1,760

    購入済み

  • 特別支援が必要な子どもの高等学校進学の話

    特別支援が必要な子どもの高等学校進学の話

    ￥1,485

    購入済み

  • 論語

    論語

    ￥1,815

    購入済み

  • 1日3分聴くだけ！　心がスッキリ片づく習慣

    1日3分聴くだけ！　心がスッキリ片づく習慣

    ￥821

    購入済み

  • 家庭・学校・社会みんなに知ってほしい 教育について工藤勇一先生に聞いてみた

    家庭・学校・社会みんなに知ってほしい 教育について工藤勇一先生に聞いてみた

    ￥1,650

    購入済み

  • 月刊誌PHP 2024年5月号

    月刊誌PHP 2024年5月号

    ￥300

    購入済み