心を軽くする練習――“がんばれない”そんな日があってもいいんです。

藤原東演

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禅語をはじめとする仏教の教えを日常生活に活かせる形で、禅僧がわかりやすくシンプルに解説した１冊。・自分に自信が持てない・やりたいことがわからない・人との距離に疲れてしまうなど、誰もが一度は悩んだりモヤモヤしたことについて、・がんばれない日があっても、だいじょうぶ・うまくできないことにも、大切な意味がある・人と比べなくていい・あなたは、すでにあなたであることが尊い禅などの教えと身近な話題を重ねながらやさしく説いていきます。・自分のいいところをちゃんと見てあげること・できないことを責めるのではなく、工夫して寄り添うこと・“ねばならない”を手放して、“これでいい”と許していくこと――そんな、心が少しずつほぐれていくようなヒントが盛りだくさん。どんな「不安」も「迷い」も「思うようにならないイライラ」も……本書を読めばカラッと晴れる！■目次・第１章　あなたの中の〝いいところ〟もっと見つけてみない？　　　　　―― 自分を認めよう！・第２章　心に溜まったストレス、今こそ断捨離しよう！　　　　　―― こだわりの捨て方、教えます。・第３章　人付き合い、がんばりすぎなくても大丈夫！　　　　　―― みんな違って、みんなＯＫ！・第４章　「仕事＝しんどい」は思い込み！？　　　　　――〝やらされ感〟を〝やってみよう〟に変えるコツ・第５章　さあ、いつも気分よくすごしていこう！　　　　　――〝モヤモヤ〟しない毎日は、ここから始まる■著者　藤原東演（ふじわら・とうえん）臨済宗妙心寺派宝泰寺住職。サールナートホール館長。1944年に徳川家康公のお膝元・駿府城下町（静岡市）にある、「庭の美しさたるや東海一」と名高く、江戸時代には朝鮮通信使（正使＝現在の大使にあたる）の宿泊所・休憩所に使われるなど、歴史的にも重要な役割を果たしてきた宝泰寺に生まれる。静岡高校、京都大学法学部卒業後、紆余曲折を経て京都の東福寺専門道場で修行。名僧として名高い林恵鏡老師（東福寺僧堂師家／東福寺派管長）の隠侍となる。妙心寺派布教師会会長、妙心寺派教学部長、静岡青年会議所文化開発室長などを歴任したほか、高校の英語教師、浜松大学非常勤講師をつとめたことも。現在、SBS学苑講師。真摯に悩みの相談にのってくれるその姿勢から、宗門の後進はもちろん、檀家さん、地域住民からの信頼も厚い。「布教」ならびに「地域住民との交流をはかるため」に建てた、自らが館長をつとめるサールナートホールでは、併設する会員数が日本全国でも上位に入る静岡シネ・ギャラリーでの映画上映（単館系）のほか、さまざまなイベントを開催している。「こころの絆をはぐくむ会」の代表として、傾聴も実践する。

著者
- 藤原東演
出版社あさ出版
ジャンル
- 自己啓発
シリーズ心を軽くする練習――“がんばれない”そんな日があってもいいんです。
電子版配信開始日 2025/07/23
ファイルサイズ - MB

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