シリコンバレー式 頭と心を整えるレッスン 人生が豊かになるマインドフルライフ
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作品情報
スキルやノウハウを身に付けても、うまく成果を上げられない私たち。スキルやノウハウは、パソコンのアプリと同じ。いま私たちに必要なのは新しいアプリより、頭と心の「OS」のアップデート。マインドフルネスを実践することで、頭と心のOSがバージョンアップされ、自分を最適に整えることができる。脳科学や神経科学の分野で明らかになってきたマインドフルネスをシリコンバレーの人々の事例をまじえ、わかりやすく紹介。
- 著者
- 出版社 講談社
- ジャンル
- シリーズ シリコンバレー式 頭と心を整えるレッスン 人生が豊かになるマインドフルライフ
- 電子版配信開始日 2020/01/23
- ファイルサイズ 18.76 MB
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