すべての疲労は脳が原因３＜仕事編＞
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過労や長時間労働が問題となっている今、苦痛を伴わずに、脳を休息させながら仕事のパフォーマンスを上げる方法が求められている。疲労を防ぐ、脳の｢トップダウン処理｣、｢メタ認知｣という情報処理能力、｢ワーキングメモリ｣を生かして仕事の効率を上げる方法、人間関係のストレスへの具体的な対処法など、“疲れずに仕事をする方法“を丁寧に解説する。疲労のメカニズムを科学的に解説した第一弾、食事･睡眠･生活環境での疲労予防や解消法を具体的に示した第二弾につづく、『すべての疲労は脳が原因』シリーズの第三弾。 【目次】はじめに 脱脳疲労で仕事を効率化する/第一章 疲れない脳を作る/第二章 疲れない脳を作る鍵は｢記憶｣にあり/第三章 疲れを溜めない働き方を身につける/第四章 ビジネスシーンで脳疲労を予防する方法/第五章 職場で疲れない人間関係を築く/第六章 脳疲労とストレス･不調の深い関係/おわりに
- 著者
- 出版社 集英社
- ジャンル
- レーベル 集英社新書
- シリーズ すべての疲労は脳が原因３＜仕事編＞
- 電子版配信開始日 2017/09/15
- ファイルサイズ 1.19 MB
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