1日1分！ひざトレ変形性膝関節症は自宅で治せる！

酒井慎太郎

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【内容】日本人の5人に1人、推定患者2500万人超とも言われる「変形性膝関節症」。特に中高年の女性に多く発症し、ひざ痛に悩み、苦しんでいる患者さんが多くいます。さらに、このコロナ禍の外出自粛で、ひざが弱っている人も少なくありません。「階段の上り下りでひざが痛い」「正座が痛くてできない」「立ち上がるときに痛みが走る」そんなひざ痛を1日1分のカンタンな体操「ひざトレ」で改善するのが本書の目的です。整形外科に通わなくても、「変形性膝関節症」は自宅で治せるのです。本書では、100万人超の診療実績を持ち、“ゴッドハンド”とも呼ばれるカリスマ治療家が、“ひざ曲げ伸ばし”の最新メソッドを公開!ひざ痛の予防からセルフケア、改善法をやさしく解説しています。【目次】Part1最新の研究でわかった「ひざ痛」の原因Part21日1分！「ひざトレ」で痛みが消えるPart3本当に痛みが消えた「ひざトレ」体験記Part4「ひざ痛」を予防・改善するセルフケア生活術Part5医療現場に見る「変形性膝関節症」治療の現状【著者】酒井慎太郎（さかいしんたろう）さかいクリニックグループ代表。元千葉ロッテマリーンズオフィシャルメディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師。朝日カルチャーセンター講師。池袋コミュニティカレッジ講師。柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院などのスタッフとしての経験を生かし、腰・首・肩・ひざの痛みやスポーツ障害の疾患を得意とする。井上尚弥さん、高橋由伸さんらプロスポーツ選手や俳優など多くの著名人の治療も手掛けている。理論に基づいたコンディショニング商品を開発するなど、商品開発のアドバイザーも務める。TBSラジオ「大沢悠里のゆうゆうワイド土曜日版」でレギュラーを担当。テレビ番組では「神の手を持つ治療家」として紹介された。著書に『脊柱管狭窄症は自分で治せる! 』(学研プラス)、『ヘバーデン結節痛みと不安を解消する! 』(内外出版社刊)など多数。