首の痛み・肩こり・手のしびれの原因ストレートネックの治し方

酒井慎太郎

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首の痛み・肩こり・手のしびれの原因ストレートネックの治し方
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【内容】「ストレートネック」をご存じでしょうか？ストレートネックとは、首の自然なカーブがなくなり、まっすぐになった状態。最近では、“スマホ首”ともいわれ、日本人の新たな国民病となっています。関節トラブルの９割は“首”から始まります。首の痛みや肩こり、手のしびれだけでなく、腰痛やひざ痛にもこのストレートネックが関係しています。高齢になると、頭痛、めまい、耳鳴りなど、さまざまな体の不調にもつながります。ストレートネックになる原因は、長時間のうつむき姿勢や前かがみ姿勢です。・「首が前に出ている」と思ったことがある・座ると自然と背中が丸くなって姿勢が悪い・ひどい肩こりでマッサージに行っても治らないこんな人はストレートネックの可能性大。放置して悪化する前に、セルフケアで治しましょう。本書では、100万人超の診療実績があり、「神の手」を持つ人気治療家が、ストレートネックを予防・改善する“首トレ”や、首を守る生活習慣を紹介します。自宅で簡単にできるので、ぜひ実践してみてください。【著者】酒井慎太郎（サカイ　シンタロウ）さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズ元公式メディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師。朝日カルチャーセンター講師。池袋コミュニティカレッジ講師。柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院などのスタッフとしての経験を生かし、腰・首・肩・ひざの痛みやスポーツ障害の疾患を得意とする。井上尚弥さん、高橋由伸さんらプロスポーツ選手や俳優など多くの著名人の治療も手がけている。理論に基づいたコンディショニング商品を開発するなど、商品開発のアドバイザーも務める。YouTube「さかい関節痛おさらば塾」を開設し好評。テレビ番組では「神の手を持つ治療家」として紹介された。院内では毎週月曜日と土曜日に無料ミニセミナーも行っている。著書に『脊柱管狭窄症は自分で治せる！』『死ぬまで自分の脚で歩くために股関節を鍛えなさい』（ともに内外出版社刊）など多数。著書の一部はヨーロッパ全土でも紹介されている。