その気持ち、我慢するより、できることがあるかもよ？（大和出版）
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作品情報
「ああ、また怒ってしまった」と後悔ばかりしていませんか？ 「ささいなことでムカついてしまい、自己嫌悪に陥ることがよくある」「マウンティングする友達の話に、モヤモヤしている」「パワハラにならないかが気になって、ミスをする部下に怒れない」「言い合いになったとき、自分の意見を押し通そうとして険悪になる」「『普通こうだよね』と価値観を押し付けられて、イライラしてしまう」こんなとき、アドラー心理学では、「怒り」という感情は、「自分自身で選んでいる」と考えます。したがって、怒りにとらわれないようにするには、「選ぶきっかけ」をなくすだけで大丈夫。この本では、感情に振り回されてばかりいた「私」が実践して変わった「認知のコツ」を、専門家の監修のもとに、事例とともにご紹介します。「もっと気楽に生きられたら・・・・・・」「もうストレスを抱えたままでいたくない！」——そんなときこそ、今すぐこの本をお読みください。
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- レーベル 大和出版
- シリーズ その気持ち、我慢するより、できることがあるかもよ？（大和出版）
- 電子版配信開始日 2025/05/15
- ファイルサイズ 8.61 MB
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