自分にも相手にも「やさしい気持ち」になれる本（大和出版）
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
「本当はもっと人にやさしくしたいのに。温かく接したいのに・・・・・・」もしかすると、周りの人のためにと、あなた自身をすり減らしていませんか。先読みしすぎたり、思うように手助けできないことを悔やんだりするのは、「苦しいやさしさ」です。ウェルビーイング（心身と環境が良好な状態）学の第一人者が、どんなときも温かな感情を保てるようになる50のレッスンを伝えます。 ・「先読みしすぎてない？」と自分に聞いてみる（メンタライジング） ・心が消耗したら、客観的な原因を探してみる（自我消耗） ・布団の中で、今日の自分をドラマ化してみる（自己距離化） ・心の中の「も〜、○○」を、なかったことにしない（アイロニック・プロセス理論） ・・・・・・etc. など、心理学の自己受容、セルフコンパッション、アサーション、感謝など、科学的なエビデンスに基づいたセルフケアで、生きづらかった毎日が変わります。自分にやさしくなれば、誰かにももっとやさしくなれます。
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- レーベル 大和出版
- シリーズ 自分にも相手にも「やさしい気持ち」になれる本（大和出版）
- 電子版配信開始日 2026/10/15
- ファイルサイズ 50.74 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
自分にも相手にも「やさしい気持ち」になれる本（大和出版）
￥1,600
購入済み
-
職場の憂鬱 「無気力な毎日」には理由がある
￥1,100
購入済み
-
心を持つAIは作れるのか？ いや、そもそも人に心はあるのか？
￥999
購入済み
-
「書」とウェルビーイング - 書道と宇宙、脳科学との繋がり -
￥1,870
購入済み
-
そのままの私で幸せになれる習慣
￥1,386
購入済み
-
「老年幸福学」研究が教える 60歳から幸せが続く人の共通点
￥1,210
購入済み
-
幸せ企業のひみつ “社員ファースト”を実現した７社のストーリー
￥1,540
購入済み
-
幸福学の先生に、聞きづらいことぜんぶ聞く
￥1,650
購入済み
-
幸せな大人になれますか（小学館YouthBooks）
￥869
購入済み
-
ディストピア禍の新・幸福論
￥2,420
購入済み
PHP研究所のおすすめ本
-
セルフ診断で自分に「合う」が見つかる！ 手とり足とり漢方養生（大和出版）
￥1,999
購入済み
-
自分にも相手にも「やさしい気持ち」になれる本（大和出版）
￥1,600
購入済み
-
心のお医者さんに聞いてみよう 心配しすぎる病「全般不安症」（大和出版）
￥1,500
購入済み
-
真田の具足師（PHP文芸文庫）
￥1,200
購入済み
-
予備校の先生がキミに贈る！ 苦手な化学を克服する魔法の本
￥1,100
購入済み
-
貢献的EQマネジメント
￥1,699
購入済み
-
科学のおはなし 動物のふしぎ
￥1,100
購入済み
-
あたらしい旅をはじめよう
￥1,400
購入済み
-
自分軸で生きていくための 40代からのホロスコープ（池田書店）
￥1,899
購入済み
-
65歳からの美味しいひとり分ごはん 野崎さんに教わる家庭料理（池田書店）
￥1,500
購入済み
自己啓発のおすすめ本
-
控えめな人の人生逆転戦略
￥1,980
購入済み
-
世界を変えた科学史 2600年のサイエンスヒストリア
￥1,760
購入済み
-
生成ＡＩ時代を突破する教養：脳科学者と考える４つの対話
￥1,815
購入済み
-
勝つための心の作り方「超訳 五輪書」
￥1,650
購入済み
-
自分にも相手にも「やさしい気持ち」になれる本（大和出版）
￥1,600
購入済み
-
予想だにしないほど人生が大きく動き出す 小さな実験
￥1,870
購入済み
-
睡眠情報の９割は嘘？ 睡眠の落とし穴
￥1,760
購入済み
-
一生使える！ プロカウンセラーの 傾聴の基本＋
￥1,980
購入済み
-
橋本治文芸論集
￥2,090
購入済み
-
斎藤一人 新・商人道 プロ中のプロになりたくないかい？
￥1,870
購入済み