マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる！49歳のおじさん、2度目のマラソンで2時間58分38秒
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作品情報
◎運動歴ゼロでも49歳でサブスリー１km７～８分ペースでゆっくり疲労を抜くとグングン速くなる！サブスリー必達！ 「Take式３分の１ラン法則」◎「疲労抜きジョグ」で地脚を強化頑張る練習は週１回、それ以外はジョグ本当に速くなるには本気でゆっくり走る月間走行距離240kmでもサブスリー余計なトレーニングはしない
- 著者
- 出版社 SBクリエイティブ
- ジャンル
- レーベル SB新書
- シリーズ マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる！
- 電子版配信開始日 2014/12/16
- ファイルサイズ 6.08 MB
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