世界の一流が実践している科学的休養
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作品情報
▼毎晩きちんと眠っているのに、「朝スッキリしない」「休日も疲れが抜けきらない」と感じていませんか？現代のビジネスパーソンの多くは、休養を「身体を休めるもの」と捉えています。しかし、なぜか疲労感が抜けず、感情の波も整わず、ストレスも消化しきれない。本書が提案するのは、「科学的休養」という新しいアプローチです。単に身体を休めるだけではなく、科学的根拠にもとづいて脳を回復させることで、朝の目覚めや感情、やる気までもが変わります。読めば、単純に「休む」のではない、回復のメカニズムにもとづく実践的な休養法を知り、自分の生活を根本から整えていくヒントが得られます。「慢性的な疲れ」から抜け出し、心と身体が本来の自分を取り戻す——そんな変化が、明日のあなたを待っています。※カバー画像が異なる場合があります。
- 著者
- 出版社 SBクリエイティブ
- ジャンル
- 電子版配信開始日 2026/06/24
- ファイルサイズ 7.75 MB
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