1回30秒！ 座ったままやせる！ 足ぶみ下腹ダイエット（池田書店）
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
◇座って足ぶみするだけ！ がんばらなくてもお腹がへこむ！ ◇3週間で下腹－5.5cm、ウエスト－6.5cmの実績！ （30代・女性） 座って足ぶみするだけで、「お腹まわりの筋肉強化」「骨盤の調整」「脂肪燃焼」「便秘解消」をまとめて実現するスゴ技メソッド！ 「お腹やせしたいけど、つらくて面倒なのは嫌！」というズボラさんにおすすめです！ 椅子に座って足ぶみをしながら呼吸することで、大腰筋、腹直筋、腹横筋、腹斜筋、横隔膜など、お腹まわりの筋肉を強化！ 同時に、骨盤の傾きを改善し、脂肪を燃やし、大腸を刺激して便秘を改善。「ながら」でできるほど簡単なのに、下腹ぽっこりの原因をまとめて解消できます！
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- シリーズ 1回30秒！ 座ったままやせる！ 足ぶみ下腹ダイエット（池田書店）
- 電子版配信開始日 2018/01/30
- ファイルサイズ 18.81 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
アゴのゆがみを整えると健康になる
￥660
購入済み
-
自律神経となかよくなるぴょんぴょん体操
￥1,287
購入済み
-
腰痛が４週間で解消！ 「大腰筋」を強くする
￥1,287
購入済み
-
肩こり、首痛、ねこ背が２週間で解消！ 「巻き肩」を治す
￥1,287
購入済み
-
1回30秒！ 座ったままやせる！ 足ぶみ下腹ダイエット（池田書店）
￥950
購入済み
PHP研究所のおすすめ本
-
「任せて育つチーム」はどこが違うのか
￥1,899
購入済み
-
婚活食堂 1 （PHP文芸文庫）
￥660
購入済み
-
首都襲撃（上）
￥850
購入済み
-
こころげそう
￥880
購入済み
-
我、鉄路を拓かん（PHP文芸文庫）
￥950
購入済み
-
薬膳たてまつります
￥850
購入済み
-
猫に言いたい たくさんのこと 親愛なる君にもっと好かれる73の方法（池田書店）
￥1,100
購入済み
-
犬に言いたい たくさんのこと 親愛なる君ともっと仲良くなる73の方法（池田書店）
￥1,100
購入済み
-
超一流がさりげなくやっている がんばらない気づかい
￥1,600
購入済み
-
本多平八郎忠勝
￥660
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
なぜパパは10日間の育休が取れないのか？家族も、自分も、会社も、みんなが幸せになる育休の取り方・過ごし方・戻り方
￥1,100
購入済み
-
肥満脳のトリセツ 代謝の専門家が教える科学的ダイエット
￥1,760
購入済み
-
薬屋のひとりごと 猫猫の調合書
￥2,200
購入済み
-
藤井恵の夏ごはん
￥1,760
購入済み
-
わたしはこれでやせました
￥1,760
購入済み
-
ひだまりのあしあと 保護猫たちのキセキ
￥1,980
購入済み
-
カラダに優しい“砂糖いらず”の健康調味料 糀（こうじ）みつ発酵料理73
￥1,980
購入済み
-
幸福寿命 リハビリ専門医が教える本当に幸せなシニアライフ フレイル予防の最強「医食住」メソッド
￥1,650
購入済み
-
似合う服と髪型が理論でわかるメンズ顔タイプ診断®
￥1,870
購入済み
-
頑張りすぎのママへ イライラとサヨナラできる子育て習慣
￥1,078
購入済み