「安静」が危ない！１日で２歳も老化する！
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作品情報
３０歳を過ぎたら、１日の安静で急激に弱くなる！日本のリハビリテーション医学の第一人者である著者は「安静の危機」を提唱する。人は30歳以降、1年1％ほど筋力が低下し、1日安静にしていると1～2歳老化する。さらに「運動不足は世界的伝染病である」と英国の権威ある臨床医学誌「ランセット」が指摘するように、運動不足病はがん、糖尿病、うつ病、認知症など、さまざまな病気を誘因している（運動不足とは、1日30分以上の運動を週に5日以上、または1日20分以上の激しい運動を週に3日以上していない状態）。そうした現状を打破するために、医学的見地から、誰でもどこでもいつでもできる「らくらく運動療法」を説く。本書はその集大成。
- 著者
- 出版社 さくら舎
- ジャンル
- シリーズ 「安静」が危ない！１日で２歳も老化する！
- 電子版配信開始日 2017/02/24
- ファイルサイズ 17.96 MB
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