アクトレ式 超絶ボディのつくり方 割れる、締まる、そして動ける！
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。腹筋や大胸筋の筋トレから、動的ストレッチによる体メンテナンス、食事、そしてアクロバットのコツなど、超絶ボディを手に入れるためのメソッドが詰まった一冊。解説するのは、シルクドソレイユのパフォーマーで筋トレYouTuberとしても話題のアクトレブログ。「割れる、絞まる、そして動ける体へ」をテーマに、自宅でできる自重トレーニングメニュー、アクトレ考案の２週間プログラムなどを公開します。
- 著者
- 出版社 KADOKAWA
- ジャンル
- シリーズ アクトレ式 超絶ボディのつくり方 割れる、締まる、そして動ける！
- 電子版配信開始日 2022/02/10
- ファイルサイズ 34.29 MB
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