正しい医学知識がよくわかる あなたを病気から守る10のルール
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作品情報
医師で世界的な研究者である著者が、質の高い論文175本を選び抜いて、がんや脳卒中、糖尿病、アレルギーになるリスクを劇的に下げるメソッドを紹介する。「７時間以上寝る」と心筋梗塞のリスク20％減、「白米を１日１杯以下にする」と糖尿病のリスク24％減など、確かな科学的根拠（エビデンス）を持った黄金の健康習慣を食事・睡眠・運動・入浴といったカテゴリー別に網羅！ 中高年がいつまでも健康でいるために「やっていいこと」「悪いこと」を教えてくれる必読の一冊!!
- 著者
- 出版社 集英社
- ジャンル
- レーベル 集英社文庫
- シリーズ 正しい医学知識がよくわかる あなたを病気から守る10のルール
- 電子版配信開始日 2024/12/05
- ファイルサイズ - MB
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