サッカーフィジカルのプレーモデル

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あらすじ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。これまでになかったサッカー選手のための自重をコントロールする「基礎体力」の型世界で活躍するトップ・オブ・トップのサッカー選手の動作的特徴として、「スプリント」「減速・加速」「方向転換」の速さが挙げられる。それらを支えているのが、「弾むバネ」「沈むバネ」「しなるバネ」の3つのバネである。また、身体的特徴として、「上半身の姿勢の良さ」「腹〜腰回り、下腹部の筋群の発達」「自由度の高い股関節」がある。本書では、現代サッカーを制するために必要不可欠な3つのバネの作り方を中心に、中学生年代から大学生年代かつプロ選手まで適用できる、これまでになかったサッカー選手のための自重をコントロールする「基礎体力」の型を提示する。【構成】はじめに監修者はじめに 1章　身体作りへの興味須佐の眼　「基礎体力」＝「身体支配力」 2章　トップ選手の共通点 3章　「サッカーフィジカルのプレーモデル」と「型」須佐の眼　唐手から「型」を考える須佐の眼　ステレオタイプ化と鋳型化の問題 4章　「弾むバネ」「沈むバネ」「しなるバネ」須佐の眼　「姿勢」「アジリティ」「受け方」「ドリブル」「タックル」 5章　上半身の機能とサッカー須佐の眼　「骨盤と肩甲骨のリズム」「前傾姿勢（上体の前屈）」「胸の入れ替え」 6章　「基礎体力」のトレーニングは何歳から？コラム　「基礎体力」の観戦術エクササイズ集おわりに